Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse sowie eine bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungsabläufe.

Durch präzise und fließende Übungen werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert. Das verbessert die Haltung, fördert die Stabilität und schafft ein neues Körpergefühl.

Pilates ist für jedes Fitnesslevel geeignet und unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Übungen können individuell angepasst werden und bieten sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein effektives Ganzkörpertraining.

Ob als Ausgleich zum Alltag, zur Verbesserung der Haltung oder zur Stärkung des gesamten Körpers, Pilates unterstützt dich dabei, dich kraftvoll, beweglich und ausgeglichen zu fühlen.

 

Kurse sind für unsere Hansefit-Kunden buchbar.
Bitte beachten Sie: donnerstags kann entweder Zumba oder Pilates besucht werden. Beide Kurse gemeinsam/hintereinander können mit Hansefit nicht besucht werden. Wenn Sie beide Kurse besuchen möchten, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail singen@tanz-seidel.de

 

Durchführung der Kurse vorbehaltlich ausreichender Teilnehmerzahl.