YOGA
YOGA- Stunden verbinden Meditation, Mantra, Pranayama, Asanas und Shavasana, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Du kommst an, atmest bewusst, bewegst dich achtsam und lässt in der abschließenden Tiefenentspannung alles los – ein Moment voller Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
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Hier noch ein paar Infos:
-Iss nicht direkt vor dem Training, ein leichtes Essen zwei Stunden vorher ist in Ordnung.
-Du brauchst eine Matte.
-Wir üben barfuß.
-Eine Yogastunde ist kein Wettbewerb.
In deiner ersten Stunde sollst du dich erst einmal mit der neuen Situation, mit Yoga und mit deinem Körper vertraut machen. Hab einfach ein wenig Geduld.
Gehe mit einer offenen Einstellung und Hingabe in deine erste Yogastunde.
Yoga ist deine Zeit – es geht nicht um Perfektion
Höre auf deinen Körper und deinen Atem.
Fokussiere dich auf deinen Atem. Der Atem signalisiert dir auch, wo deine Grenzen sind
Mach deinen Kopf frei von Erwartungen.
Teste Yoga jetzt bei einer kostenlosen Schnupperstunde!
40,- € im Monat Yoga-Abo - 1 Unterrichtsstunde pro Woche (nur Yoga, keine weiteren Fitnesskurse)
50,- € im Monat im Fitnessclub Premium. Alle Zumba, Strong-Nation und Yoga-Termine pro Woche als Fitnessflatrate nutzbar.
Kurse sind für unsere Hansefit-Kunden buchbar.
Bitte beachten Sie: Sonntags kann entweder Zumba oder Yoga besucht werden. Beide Kurse gemeinsam/hintereinander können mit Hansefit nicht besucht werden.
