YOGA
YOGA- Stunden verbinden Meditation, Mantra, Pranayama, Asanas und Shavasana, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Du kommst an, atmest bewusst, bewegst dich achtsam und lässt in der abschließenden Tiefenentspannung alles los – ein Moment voller Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
-----------------------------------------------------------
Hier noch ein paar Infos:
-Iss nicht direkt vor dem Training, ein leichtes Essen zwei Stunden vorher ist in Ordnung.
-Du brauchst eine Matte.
-Wir üben barfuß.
-Eine Yogastunde ist kein Wettbewerb.
In deiner ersten Stunde sollst du dich erst einmal mit der neuen Situation, mit Yoga und mit deinem Körper vertraut machen. Hab einfach ein wenig Geduld.
Gehe mit einer offenen Einstellung und Hingabe in deine erste Yogastunde.
Yoga ist deine Zeit – es geht nicht um Perfektion
Höre auf deinen Körper und deinen Atem.
Fokussiere dich auf deinen Atem. Der Atem signalisiert dir auch, wo deine Grenzen sind
Mach deinen Kopf frei von Erwartungen.
Lernt YOGA in unserme Schnupperkurs kennen!
Kurs besteht aus 6 Wochen; Kurshonorar 75,00 €; Kursdauer 6x 45 Minuten
Kurse sind für unsere Hansefit-Kunden buchbar.
Bitte beachten Sie: dienstags kann entweder Zumba oder Yoga besucht werden. Beide Kurse gemeinsam/hintereinander können mit Hansefit nicht besucht werden. Wenn Sie beide Kurse besuchen möchten, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail singen@tanz-seidel.de
Durchführung der Kurse vorbehaltlich ausreichender Teilnehmerzahl.
